Exercício físico deve ser prescrito como remédio para saúde cerebral, dizem cientistas

Pesquisadores das universidades de Ottawa e Toronto, no Canadá, afirmam que a prática de exercícios físicos deve ser formalmente prescrita por médicos como um tratamento essencial para a saúde do cérebro. O estudo foi publicado na revista científica Brain Health.

Os especialistas dos departamentos de psiquiatria destacam que a atividade física tem um impacto significativo no funcionamento cognitivo, emocional e comportamental ao longo da vida. O exercício físico é crucial para a preservação dos vasos sanguíneos do cérebro, o equilíbrio metabólico, o controle de inflamações e o estímulo à neuroplasticidade.

Ensaios clínicos analisados pelos autores mostram que atividades como caminhadas e treinos aeróbicos podem aumentar o volume de áreas do cérebro ligadas à memória e reduzir sintomas de depressão, ansiedade e sofrimento psicológico.

Recomendação médica para exercícios

Os pesquisadores sugerem que a recomendação médica para a prática de exercícios deve ser similar à prescrição de medicamentos, incluindo detalhes sobre o tipo de atividade, frequência semanal, intensidade e duração. Para transtornos como depressão e esquizofrenia, que impactam a cognição e a disposição, os autores ressaltam que o início não precisa ser exigente: caminhadas de cinco minutos ou pequenas tarefas diárias já são suficientes para estabelecer um hábito saudável.

Fonte: Região Noroeste